Iva a Vítek Klozovi

"Vyváženou stravou proti únavě a pro udržení optimální váhy."

Vítáme vás na našem blogu

HARMONIE VÝŽIVY - KAŽDÉ RÁNO S ÚSMĚVEM

Zde se dozvíte :

  • Jak začít den se zdravou snídaní více tady 
  • Jak upravit Vaši stravu tak, abyste se cítili lépe, více tady
  • Jak sestavit jídelníček z jídel, která vám chutnají s přihlédnutím k Vašemu zdravotnímu stavu a krevní skupině,  ukázka jídelníčku tady
  • Jak spojit pohyb se stravou - co jíst před cvičením a po cvičení,  více tady
  • Pohyb z pohodlí domova na DVD, více tady
  • Jak docílit krásné mladistvé pleti, více tady

"Navštivte nás, rádi Vám poradíme"

ONLINE KONZULTACE ONLINE JÍDELNÍČKY

" Rovnováha ve stravě aneb žádná dieta "

Přečtěte si zde:)

KRÁSNÁ PLEŤ

" Rozzářte během dne Vaši pleť s přírodní kosmetikou plnou vitamínů"

Přečtěte si zde:)

VESELÁ BĚŽKA

"Vyberte si tu pravou běžku právě pro vás za tu nejlepší možnou cenu a bez rizika"

Přečtěte si zde :)

SPORTOVNÍ VÝŽIVA

" Dopřejte si tu pravou sportovní a chutnou výživu, která Vás při sportu nezklame a ochrání "

Více tady :)

CVIČENÍ NA DVD

"Udržte si formu během pouhých 30 minut denně pod dohledem profesionálních trenérů z pohodlí vašeho domova "

Více tady :)

25.12. 2019

Kampak se poděla letošní zima? Zatím se rozpouští v teplotních anomáliích oceánů. Bohužel…………

Kampak se poděla letošní zima? Zatím se rozpouští v teplotních anomáliích oceánů. Bohužel…………… Když vydal 1. prosince web gavsweathervid svou oficiální zimní předpověď na letošní zimu, dospěl na základě analýzy celé řady faktorů k tomu, že by letošní zima měla být více méně teplotně průměrná. Zatímco dlouhodobé modely již od léta počítaly zimu více méně takovou, jakou ji nyní...

29.9. 2019

Jaká bude zima 2019/2020 – záříjový update

Jaká bude zima 2019/2020? Čas na první úvahy. Blíží se konec září a je pomalu čas shrnout to, co se zatím událo na našem předpovědním poli. Jak již jsem zmínil v předchozích článcích, existuje několik základních parametrů, které se vyplatí sledovat, pokud si chceme udělat alespoň rámcový obrázek o tom, jaká bude následující zima ve střední Evropě. Mezi tyto faktory...

23.5. 2019

Jaká bude příští zima?

Kdo by nechtěl vědět, jaká bude příští zima? Je asi hodně z nás, většinou nadšených lyžařů, kteří by si přáli dlouhou a bílou zimu. Že je toto v poslední době v České republice spíše zbožné přání, je dost evidentní. Nejsem samozřejmě jasnovidec, nicméně za posledních několik let jsem měl možnost nastudovat velice zajímavou metodologii, která na základě sledování několika základních faktorů...

11.5. 2019

NAO – první část naší zimní mozaiky

Ačkoliv máme teprve květen, právě v tomto měsíci je dobré začít se zabývat prvním kamínkem naší předpovědní mozaiky zimy 2019-2020. NAO neboli North Atlantic Oscilation (Index oscilace atlantického oceánu) je zjednodušeně řečeno údaj, který je buď v kladné nebo záporné hodnotě. Pokud je index NAO kladný, znamená to, že převládá klasické západní proudění, kdy z atlantického oceánu přichází...

11.4. 2019

Co pleť potřebuje nejen vnější péčí ?

Dříve než jsem se začala zajímat o výživu podrobněji, jsem výživu pleti vůbec nedávala do souvislosti se stravou. Nevěděla jsem, že nestačí jen pleť ošetřit krémy, ale také záleží na tom jak se stravujeme, neboť i strava pleť hodně ovlivňuje. Co vlastně pleť potřebuje, abychom zpomalili její stárnutí ? Především je důležité pít dostatečně čistou pitnou vodu, aby pleť...

2.4. 2019

Téměř dokonalá dovolená

Byla to opravdu krásná dovolená. Po deseti letech a poprvé s dcerkou, které je osm let, jsme vyrazili na dovolenou k moři na Tureckou riviéru. Moře bylo nádherné, hotel příjemný i počasí nám přálo. Protože jsme nechtěli řešit nějaké problémy se stravováním, využívali jsme program all inklusive. Každý den ráno, během oběda i večeře se stoly jen probíhaly nejrůznější nabídkou masa, příloh, zeleniny...

14.3. 2019

Krásná pleť každý den

Vždycky jsem si myslela, že krásná pleť je jen pro vyvolené, ale opak je pravdou. Dlouhou dobu jsem hledala vhodnou péči o pleť, zkoušela jsem různé krémy prý zázračné z různých reklam, kde slibovaly super výsledky. Byla jsem však z nich jen zklamaná. Byly pouze krásné na pohled, v luxusních obalech, ale jinak nic a navíc hodně drahé. Až, není to...

6.2. 2019

Jak má jet ideální běžka aneb jako na Bedřichovském Light Maratónu ?

 Když jsem opět po roce vyrazil na trať mého oblíbeného závodu Bedřichovského Light Maratonu. A opět na svých starých dobrých Rossignolech Delta Skate délky 193 cm. Volba to byla jasná. Ačkoliv mám v zásobě i jiné páry lyží, rozhodl jsem se neriskovat. Vzhledem k tomu, že po celou dobu závodu lehce sněžilo a bylo -1C, bylo mi jasné, že trať bude měkká, místy se...